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コレステロール

  • 先日誕生日を迎え、夜はささやかに乾杯

    バタバタと忙しく余裕がない日でしたが、少しだけホッとしました

    最近は体調を考えて平日の夜の外食はほとんどしなくなりました

    酒量も激減、寂しいですが

    それなのに健康診断では、悪玉コレステロール値がかな〜り高くてがっくり

    適度な運動、バランスのよい食生活、そして規則正しい睡眠

    なかなかハードルが高いのですが、今年こそ(もう7月ですね)心がけようと思います

    落ち込む中、スタッフ皆からの御祝いに励まされました

    それはまた明日に

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