朝晩の散歩がすっかり日課になりました。

仕事では座りっぱなし、時々無理な体制も取ったりすることもあり

腰や首が痛くなることも。

そんな時にはやっぱり運動、ストレッチしながら歩くだけですが

効果絶大！

ついでに新しいアイデアが出たり、気になっていることの解決策を思いついたりいい時間になっています。

自分自身を整える、そんな習慣続けて行きたいと思います！